Лечишь щитовидку, а тебе всё равно плохо?
Почему при гипотиреозе, АИТ и проблемах со щитовидкой тебе может не становиться легче, даже если ты уже лечишься и с чего начать, чтобы перестать жить без сил, с весом, отёками и туманом в голове
Если у тебя:
уже есть диагноз, анализы или назначения, но самочувствие всё равно не улучшается
нет сил с самого утра, и к середине дня ты уже просто выжатая
вес стоит или растёт, даже если ты стараешься следить за питанием
есть отёки, зябкость, туман в голове, выпадение волос, сухость кожи
врач говорит «наблюдаем» или «всё в норме», а тебе по-прежнему плохо
ты уже пробовала диеты, БАДы, советы из интернета, но это не дало понятного и устойчивого результата
ты устала жить в хаосе и хочешь наконец понять, что делать дальше
Тогда обязательно посмотри это видео до конца
МИНИ-КУРС «ЩИТОВИДКА ПОД КОНТРОЛЕМ» от Елены Трофимчук, нутрициолог
Анализы «в норме», а тебе плохо?
За 5 дней увидишь, что на самом деле стоит за усталостью, лишним весом и туманом в голове и перестанешь действовать вслепую:
— разложишь свои анализы простым языком и увидишь, почему тебе плохо, хотя написано «в норме»
— получишь свой план по питанию и карту дефицитов: что есть и чего тебе не хватает, вместо траты денег на БАДы
Это мини-курс, где за 5 дней ты:
01поймёшь, какие сигналы уже подаёт твоё тело и как связаны между собой усталость, вес, отёки, выпадение волос и туман в голове
02научишься понимать свои анализы, а не просто слышать «наблюдайся дальше» и уходить ещё более растерянной
03увидишь, какое питание реально поддерживает щитовидку и организм, а что создаёт лишнюю нагрузку
04разберёшься, какие дефициты чаще всего стоят за твоим состоянием и почему БАДы “наугад” обычно не помогают
05получишь понятный план первых шагов, чтобы перестать метаться между хаотичными попытками и начать помогать своему организму правильно
за 4 990 ₸,
Кейсы
за 4 990 ₸,
Листайте в сторону
Листайте в сторону
Кто ведёт мини-курс
Елена Трофимчук
нутрициолог, специалист по женскому здоровью и восстановлению организма
по первому образованию — санитарный врач
сама прошла через серьёзные проблемы по здоровью: две операции по-женски и опухоль в груди
через её проекты прошли тысячи женщин
работает не с одной цифрой в анализах, а со всей картиной: симптомы, питание, дефициты, сон, стресс и образ жизни
помогает женщинам не собирать решение по кусочкам, а выстраивать понятную систему восстановления
даёт не диеты, не БАДы наугад и не распиаренные схемы, а реальный маршрут с минимумом лишних затрат и максимумом пользы
Для кого этот мини-курс:
для женщин с гипотиреозом, АИТ или симптомами, очень похожими на проблемы со щитовидкой
для тех, кто уже лечится, наблюдается или пьёт гормоны, но всё равно не чувствует себя нормально
для тех, у кого нет сил, стоит вес, есть отёки, туман в голове, выпадение волос
для тех, кто устал слышать «всё в норме» при плохом самочувствии
для тех, кто уже пробовал диеты, БАДы, питание “по интернету”, но состояние от этого не стало легче
для тех, кто боится ещё одной попытки впустую и хочет не хаос, а один понятный план
для тех, кто хочет не просто “держать ТТГ”, а реально начать возвращать себе силы, ясность и нормальную жизнь
Что внутри мини-курса
Листай в сторону
01
1 день — СИГНАЛЫ ТЕЛА
Как понять, что именно происходит с твоим телом
Разберём симптомы щитовидки так, чтобы ты наконец перестала гадать, что с тобой происходит.
Ты увидишь, как усталость, лишний вес, выпадение волос, зябкость, туман в голове и отёки складываются в одну общую картину.
Что будет внутри:
12 симптомов, которые напрямую связаны со щитовидной железой
мини-тест, чтобы определить свой сигнальный профиль
практика: чек-лист «Мой сигнальный лист здоровья»
Результат дня:
ты перестаёшь списывать всё на стресс и возраст и начинаешь понимать, что именно показывает твоё тело
02
2 день — АНАЛИЗЫ БЕЗ СТРАХА И ПУТАНИЦЫ
Как читать свои анализы и понимать, что за ними стоит
Разберём ТТГ, Т3, Т4, антитела простым языком, без медицинских словарей и ощущения, что ты смотришь на набор непонятных цифр.
Что будет внутри:
что на практике значат ТТГ, Т3, Т4 и антитела к ТПО
почему фраза «всё в норме» не всегда объясняет твоё самочувствие
на что смотреть в первую очередь
практика: таблица расшифровки своих результатов
Результат дня:
ты начинаешь понимать, что стоит за твоими анализами и почему тебе может быть плохо, даже если врач не видит “катастрофы”
03
3 день — ПИТАНИЕ, КОТОРОЕ ПОДДЕРЖИВАЕТ, А НЕ ДОБИВАЕТ
Какое питание поддерживает щитовидку — и что создаёт нагрузку
Без жёстких запретов, без паники, без очередной диеты.
Разберём, какое питание реально помогает организму восстанавливаться, а что усиливает нагрузку, отёки, слабость и постоянное ощущение тяжести.
Что будет внутри:
какие продукты поддерживают щитовидку
какие продукты стоит ограничить и когда это действительно важно
глютен и молочка: кому убирать, а кому не нужно уходить в крайности
принципы противовоспалительного рациона в обычной жизни
практика: 2–3 замены в рационе, которые ты сможешь сделать сразу
Результат дня:
у тебя появляется понятный ориентир, как питаться так, чтобы помогать себе, а не делать хуже
04
4 день — ДЕФИЦИТЫ, КОТОРЫЕ ТЯНУТ СОСТОЯНИЕ ВНИЗ
Какие нутриенты нужны щитовидке — и как понять, чего тебе может не хватать
Разберём, какие дефициты чаще всего стоят за состоянием, когда: нет сил, выпадают волосы, вес не двигается, тело отекает, а голова как в тумане.
Что будет внутри:
топ-5 дефицитов при АИТ и гипотиреозе: железо, D3, магний, B12, селен
как каждый из них влияет на щитовидку и самочувствие
почему “просто пить витамины” не работает
мини-тест, который поможет понять, с чего начинать
Результат дня:
ты поймёшь, почему БАДы “наугад” не дают результата и какие дефициты могут быть особенно важны именно в твоей ситуации
05
5 день — ЖИВОЙ ЭФИР С ЕЛЕНОЙ
Как собрать всё в систему, которая работает
На живом эфире мы свяжем вместе:
Чтобы ты не осталась с кучей информации в голове, а вышла с понятным планом первых шагов, что делать дальше именно в твоей ситуации.
Что будет внутри:
как всё это работает в связке
почему точечные попытки не дают устойчивого результата
самые частые ошибки, из-за которых улучшения нет
твой первый реалистичный план действий
специальные условия на полный курс — только для участниц мини-курса
Результат эфира:
ты выходишь не просто с новыми знаниями, а с ощущением, что у тебя наконец есть маршрут, а не очередная попытка наугад
Отзывы
Что ты получишь в результате
перестанешь действовать вслепую и собирать решение по кусочкам
поймёшь, что именно может стоять за твоим состоянием
начнёшь лучше понимать свои симптомы и анализы
увидишь, где ты можешь реально помочь себе через питание, дефициты и образ жизни
перестанешь загонять себя диетами, перегрузками и БАДами наугад
получишь один понятный план первых шагов вместо хаоса и тревоги
начнёшь двигаться к состоянию, где становится больше сил, меньше отёков и больше контроля над тем, что с тобой происходит
Формат
5 уроков в Telegram
1 урок в день
практика каждый день
живой эфир с Еленой в финале
доступ к материалам — 3 месяца
Мини-курс
